Padamkan lampu bila tidur...

Memadamkan lampu ketika tidur malam bukan sahaja membuatkan kita lena sepanjang malam tetapi juga dapat mencegah penyakit seperti kanser payudara atau kanser prostat.
Ini kerana hanya dalam keadaan gelap, tubuh dapat menghasilkan hormon melantonin yang dapat mencegah penyakit...(sebab tu langsir hotel tebal..so bila tidur dlm keadaan betul2 gelap badan kita akan relax dan hormon tersebut dpt dihasilkan...)
Cahaya lampu atau cahaya televisyen boleh menyebabkan hormon semakin lemah. Oleh itu, memadamkan lampu ketika tidur dapat meningkatkan kesihatan tubuh..

(..teringat masa attend kursus Mengenali potensi diri melalui Kaedah Neuromology..memang penceramah ckp macam itu...kena tidur dalam gelap..so fatihah pun sejak dr kecil di ajar tidur dalam gelap..bila terang die xlena..tiap suatu keadaan dan suasana pasti ada kebaikannya..Maha Suci Allah)